Материал не предназначен для лиц, не достигших 18 лет. Если вам еще нет 18 лет, покиньте эту страницу. Мы увлажняем кожу, наносим каждое утро крем с SPF, делаем раз в неделю питательные маски для волос, так почему бы не добавить еще один пункт в список дел по уходу за собой? Многие наверняка уже не раз слышали об упражнениях Кегеля.
Вагинальные шарики и тренажеры Кегеля
Начнём с того, что тренировка интимных мышц — вовсе не что-то непристойное или фривольное, как может показаться на первый взгляд. Такие упражнения будут полезны и важны всем, кто хочет сохранить женское здоровье и уберечь репродуктивные органы от преждевременного увядания. Недостаточная сила и выносливость мышц тазового дна может привести к опущению органов малого таза, непроизвольному подтеканию мочи во время занятий спортом, чихания или активного смеха, а также к ослаблению сексуальной чувствительности. В этой статье мы научим вас азам вумбилдинга: расскажем о простых способах тренировать диафрагму таза с нуля.
Упражнения Кегеля помогают тренировать мышцы тазового дна, которые удерживают на положенных местах внутренние органы: мочевой пузырь, матку и прямую кишку, не допуская их опущения. Кроме того, они естественным образом теряют тонус в процессе старения. С такой проблемой нередко сталкиваются недавно родившие женщины.
- Как найти мышцы тазового дна
- Сегодня не найдется гинеколога или сексолога, который бы не прописал женщине недорогие и понятные в использовании тренажеры для интимных мышц — шарики для влагалища. Они помогают вернуть тонус мышцам тазового дна при опущениях репродуктивных органов и значительно усилить оргазмические ощущения при половом акте.
- Использование вагинальных шариков — тема деликатная.
- Ксения Петрова.
250 | Упражнения Кегеля — это комплекс, выполняемый мышцами малого таза, которые контролируют процесс мочеиспускания и сексуальную функцию. | |
314 | Товары для здоровья. Безглютеновая еда. | |
118 | Тренировка интимных мышц — для многих женщин эта фраза звучит не только малопонятно, но ещё и как-то немного непристойно. | |
154 | Вагинальные шарики — это одновременно секс-игрушка и тренажёр. | |
101 | Почему мышцы малого таза могут ослабевать. Расслабляться со временем влагалищная мускулатура может из-за великого множества факторов: роды, курение, лишний вес, неправильное питание, сидячий малоподвижный образ жизни, недостаток питательных веществ в тканях в результате нарушенного кровообращения, начало климактерического периода | |
9 | Вагинальные шарики использовались столетиями для укрепления мышц влагалища и тазового дна. | |
196 | Ни в одном учебнике по анатомии вы не найдете таких мышц — это выдумка современных тренеров по интимной гимнастике. Существуют мышцы тазового дна, которые действительно нуждаются в тренировках для качественной жизни. |